北理工舉辦“5·25”心理健康節特別講座“畢業生的壓力應對與情緒管理”
發布日期：2020-05-26 供稿：自動化學院 攝影：自動化學院
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5月24日，由北京理工大學心理健康教育與咨詢中心主辦、自動化學院承辦的“5·25”心理健康節特別講座“畢業生的壓力應對與情緒管理”主題講座以網絡直播的形式與全校師生見面。本次講座邀請了北京交通大學心理素質教育中心副主任、中國心理衛生協會科普專家張馳。
講座中，張馳以一首勵志的歌曲開場，充滿正能量的歌曲點燃了同學們的激情。張馳從歌詞入手，帶領大家回憶反思當代大學生的成長過程，生動質樸的講解引起了同學們的強烈共鳴。他鼓勵大學生們，2020年的新冠肺炎疫情并不會打倒我們，它只會讓我們身心更加強大，成為我們蛻變為更好自己的良機。他從多角度多層次分析了因為疫情畢業生需要面對的壓力和困難，以自身經歷鼓勵畢業生們要勇敢面對困難，及時自我調節，時刻保持積極向上的心態，并給出了保持心態的八字秘訣：面對、接納、解決、放下。講座最后，張馳對畢業生提出了“樂觀生活，珍惜生命”的殷切希望。
2020年，高校畢業生規模達到874萬，再創歷史新高，又逢疫情突發，畢業生們面臨“史上最難就業季”。恰逢“5·25”大學生心理健康節到來之際，心理健康教育與咨詢中心聯合自動化學院特舉辦此次講座，旨在幫助我校畢業生合理應對壓力，緩解不良情緒，關愛自我，了解自我，接納自我，提升戰勝一切困難的勇氣。心理健康教育與咨詢中心和學院將進一步通過人性化的舉措讓畢業生們感到安心和暖心，與學生們同向同行，陪伴大家共同走好畢業季的“心”路，順利走向下一個階段的學習和工作，共同打贏就業這場戰“疫”。
